Yaşlanma sürecini yavaşlatır
Journal of Basic Clinical Physiology and Pharmacology’de yayımlanan bir araştırma, kan bağışının hücre ve doku hasarına ve dolayısıyla yaşlanmaya yol açan oksidatif stresi azalttığını kanıtlıyor.
Kalori yakımı
Kan bağışı asla bir kilo verme stratejisi olarak kullanılmamalı olsa da, kan bağışçılarının kan bağışı işlemi sırasında 650 kcal’ye kadar yakabildikleri kanıtlanmıştır. Bunun nedeni, vücudun bağışlanan kan miktarını değiştirmek ve yeni proteinler, kırmızı kan hücreleri ve diğer kan bileşenlerini sentezlemek için ekstra enerji kullanmasıdır.
Sağlık kontrolleri
Alıcıları (kan alıcıları) korumak için bağışçının her yıl büyük bir sağlık kontrolünden geçmesi gerekir ve bağıştan hemen önce genel bir kan testi, biyokimyasal bir test ve kan yoluyla bulaşan bir enfeksiyon testi yapılır. Bu şekilde bağışçılar, tedavinin zamanında başlatılması için önemli olan kronik ve akut sorunlarından her zaman haberdar olurlar.
Kan bağışı için ipuçları
Bu ipuçları güvenli ve başarılı bir kan bağışı yapmanıza yardımcı olacaktır. Tabii ki doktorunuza danıştıktan sonra.
Kan bağışı için randevu almadan önce:
– iyi bir gece uykusu alın;
– Et, fasulye veya demir takviyeli tahıllar gibi demir açısından zengin gıdalar tüketin;
– Daha fazla sıvı tüketin, ancak dehidrasyona neden olabileceğinden kafeinli içeceklerden kaçının;
– Kolları dirsekten yukarı kaldırılabilen kıyafetler seçin.
Kan bağışından sonra:
– Yavaşça ayağa kalkın ve bağış merkezinin lobisinde birkaç dakika dinlenin.
– Halsizlik ve baş dönmesini önlemek için bir şeyler atıştırın.
– Daha fazla sıvı tüketin, ancak sonraki 24 saat boyunca alkolden kaçının.
– Günün geri kalanında ağır kaldırmaktan ve şiddetli egzersiz yapmaktan kaçının.
