Bu yemekleri uygulamak kolaydır. Sağlıklı atıştırmalıklar için hızlı fikirler.
Çilek, tavuk ve avokadolu salata
Malzemeler:
Tavuk;
avokado;
çilek;
marul yaprakları ve otlar.
Hazırlanışı:
– Tavuğu, avokadoyu ve çilekleri küp şeklinde kesin.
– Marul yapraklarını tabağın altına yerleştirin.
– Tüm malzemeleri derin bir kaseye ekleyin, karıştırın ve servis edin.
Ev yapımı sos seçeneği:
2 yemek kaşığı elma sirkesi;
1 yemek kaşığı kepekli hardal;
2 çay kaşığı bal;
1/4 fincan zeytinyağı;
1/4 çay kaşığı tuz.
Tüm malzemeleri birlikte karıştırın. Cam bir kavanoza koyabilir, ağzını sıkıca kapatabilir ve kuvvetlice çalkalayabilirsiniz. Makro besin dengesi konusunda çok karmaşık bir salata olduğu ortaya çıkıyor.
Bazı üreticiler tavuklara nem tutucu maddeler olarak fosfat enjekte ederler, bu nedenle ürünün hacmini ve ağırlığını arttırırlar. Bu nedenle, pişirmeden önce tavuğun şu çözeltide bekletilmesi önerilir: limon suyu (yarım limon) + 2 yemek kaşığı mutfak tuzu + 1 litre arıtılmış su. Tavuğu 120 dakika boyunca bu solüsyonda tutun.
